Интересное
Главная / Темы здоровья / Подкаст Лайфхакера: как заменить плохие пищевые привычки на хорошие

Подкаст Лайфхакера: как заменить плохие пищевые привычки на хорошие

Подкаст Лайфхакера: как заменить плохие пищевые привычки на хорошие

Советы для тех, кто хочет питаться осознанно.

В этом выпуске рассказываем, какие полезные пищевые привычки стоит привнести в свою жизнь и как сделать это безболезненно.

Зачем нужен дневник питания?
Почему важно определить свои триггеры?
Как заменить старые привычки на новые?

Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и слушайте его там, где удобно:

iTunes →
Google Podcasts →
YouTube →
Simplecast →

А если не хотите слушать — прочитайте.

Эта статья — часть Большого челленджа Лайфхакера. Мы придумали его, чтобы у вас появилась мотивация наконец-то изменить свою жизнь.

Хотите стать лучшей версией себя — присоединяйтесь к Большому челленджу, выполняйте задания и получайте подарки. Каждый месяц дарим iPhone XR, а ещё разыграем поездку в Таиланд на двоих.

Участвую!

Источник

x

Посмотрите так же

6 заболеваний, профилактикой которых нужно заняться до 30 лет

6 заболеваний, профилактикой которых нужно заняться до 30 лет

Если не заботиться о здоровье сейчас, проблемы с позвоночником, суставами и дёснами ...