Интересное
Главная / Темы здоровья / 11 популярных советов, которые не спасут вас от коронавируса

11 популярных советов, которые не спасут вас от коронавируса

11 популярных советов, которые не спасут вас от коронавируса

Почему вам не надо пить ударные дозы витамина С, дышать эфирными маслами и искать вакцину в интернете.

ВОЗ рекомендует Рекомендации ВОЗ для населения в связи c распространением коронавирусной инфекции (COVID‑19) тщательно мыть руки или регулярно обрабатывать их санитайзером, носить медицинскую маску, поменьше контактировать с окружающими, проветривать помещение, пить достаточно жидкости, вести здоровый образ жизни. И это оправданно.

Но в интернете много и других рекомендаций, никак не связанных с доказательной медициной. Следовать им не стоит. Иначе вы можете навредить организму или потерять деньги.

1. Пить ударные дозы витамина С

Как показывают исследования Vitamin C for preventing and treating the common cold. , приём добавок с витамином С не снижает риск заразиться ОРВИ, к которым относится COVID‑19, и не облегчает течение заболеваний.

А ударные дозы витамина С, которые рекомендуют некоторые «врачи» в соцсетях, и вовсе опасны. В день можно Is it possible to take too much vitamin C? принимать не больше 2 000 мг аскорбиновой кислоты. Превышение этой дозы может привести к расстройству пищеварения (тошнота, понос, рвота), головной боли и даже образованию Safety of vitamin C камней в почках.

У Лайфхакера появился Telegram-канал, где мы публикуем свежую информацию о профилактике коронавируса и борьбе с ним. Подпишитесь!

2. Принимать препараты цинка

С конца зимы по Сети бродит электронное письмо, которое американский вирусолог Джеймс Робб отправил своим близким. Врач перечисляет основные гигиенические правила, снижающие риск заражения, а также рекомендует принимать пастилки (леденцы) с цинком. Они, если верить письму, способны блокировать размножение вирусов, включая уханьский, в горле и носоглотке.

Вирусолог Джеймс Робб существует и работает на кафедре патологии Калифорнийского университета. И он на самом деле отправлял такое послание. Но, по его собственным словам Did a Noted Pathologist Write This Viral Coronavirus Advice Letter? , не рассчитывал, что текст прочитает кто‑то ещё, кроме семьи. Поэтому был некорректен в выражениях.

По моему опыту вирусолога, приём цинка подавляет размножение многих вирусов, включая коронавирусы. Я ожидаю, что в случае COVID‑19 это тоже могло бы сработать. Но у меня нет однозначных экспериментальных доказательств, чтобы это утверждать.

Джеймс Робб, автор вирусного письма о пользе цинка (интервью Snopes)

В целом биодобавки с цинком не бесполезны. Они не снизят риск заразиться коронавирусом. Зато, по некоторым данным Can Zinc Lozenges Ward Off Coronavirus? What Doctors Say , могут сократить продолжительность ОРВИ. В этом плане цинк эффективен, если принять его в первые 24 часа после появления симптомов и в количестве не менее 75 мг (речь о так называемом элементарном, или чистом, цинке; дозировка указывается на упаковке биодобавок).

Но тут таится опасность. Если переборщить с дозой и принимать более 150 мг элементарного цинка в день, микроэлемент станет токсичным Zinc . Отравление может дать знать о себе тошнотой, рвотой, диареей, спазмами в животе, головной болью. Бывают и последствия посерьёзнее — в том числе снижение иммунитета. А это сделает вас более беззащитным перед COVID‑19.

3. Пить водку, чачу и другие крепкие напитки

Ещё один интернет‑миф, ставший популярным после того, как по Facebook разлетелся скрин письма с логотипом больницы Святого Люка в Канзас‑Сити (США). Похожая на официальную бумажка сообщала, что употребление крепких напитков, особенно водки, может защитить от коронавируса.

Конечно, «документ» оказался фейком FALSE: Alcoholic drinks ‘reduce coronavirus risk’ : больница Святого Люка опровергла свою причастность к этому посланию.

Надеяться на спиртное в борьбе с COVID‑19 не рекомендует и ВОЗ. «Алкоголь следует пить только в умеренных количествах. Люди, которые не употребляют спиртное, не должны начинать в попытке предотвратить заражение», — сообщает Does Drinking Alcohol Prevent The New Coronavirus? организация на своей странице в Facebook.

4. Использовать водку для обеззараживания рук и поверхностей

Этиловый спирт, являющийся основой водки, действительно способен уничтожать коронавирус. Как, впрочем, и любые другие вирусы, имеющие оболочку: спирт попросту разрушает её липидный (жировой) слой.

Но есть важное уточнение: эффективно бороться вирусами могут лишь растворы с концентрацией спирта не менее 60% Epidemiologic Background of Hand Hygiene and Evaluation of the Most Important Agents for Scrubs and Rubs . Крепость водки — 40%. Поэтому использовать её для дезинфекции имеет смысл лишь в крайнем случае, когда нет мыла с водой или более эффективного антисептика.

Источник

x

Посмотрите так же

10 заблуждений о сне, которые могут вам навредить

Избавитесь от них — и начнёте чувствовать себя гораздо лучше. 1. Пяти ...