Интересное
Главная / Темы спорта

Темы спорта

Мужской фитнес: лучшие базовые упражнения в тренажерном зале

Мужской фитнес: лучшие базовые упражнения в тренажерном зале

фитнес, образ жизни Мужской фитнес: лучшие базовые упражнения в тренажерном зале Когда начинающий атлет приходит в тренажерный зал, ему хочется быстрых и видимых результатов. Для этого новички могут уделять слишком много внимания изолирующим упражнениям, считая их более эффективными. Однако на ...

Читать далее »

Ежедневный комплекс упражнений на 10 минут в домашних условиях

Ежедневный комплекс упражнений на 10 минут в домашних условиях

фитнес, образ жизни Ежедневный комплекс упражнений на 10 минут в домашних условиях Не у всех есть время, чтобы устраивать через день полноценную тренировку. Для тех, кто мечтает о подтянутом теле, желает всегда быть в форме, но не располагает временем, отличным ...

Читать далее »

Скандинавская ходьба для начинающих и опытных поклонников ЗОЖ

фитнес, образ жизни Скандинавская ходьба для начинающих и опытных поклонников ЗОЖ Еще пару десятилетий назад люди, бодро шагающие по улице с палками, могли вызвать недоумение. Сейчас скандинавская ходьба стала одним из популярнейших видов физической активности. Ее выбирают спортсмены разных возрастов ...

Читать далее »

Мышцы кора: их назначение и лучшие упражнения для фитнес-тренировки

Мышцы кора: их назначение и лучшие упражнения для фитнес-тренировки

фитнес, образ жизни Мышцы кора: их назначение и лучшие упражнения для фитнес-тренировки Кор представляет собой группу глубоких мышц, которые обеспечивают удержание тела в ровном вертикальном положении и стабилизируют позвоночник, способствуют полноценной двигательной активности человека. Их перечень достаточно широк, а значение ...

Читать далее »

Необычные упражнения с хулахупом для ежедневных тренировок

Необычные упражнения с хулахупом для ежедневных тренировок

фитнес, образ жизни Необычные упражнения с хулахупом для ежедневных тренировок Стройная, подтянутая фигура, как правило, является результатом регулярных физических упражнений. Однако многие не занимаются спортом потому, что считают обычные тренировки довольно скучными. Именно таким людям непременно стоит попробовать упражнения для ...

Читать далее »

Фитнес с фитболом: упражнения для похудения и укрепления организма

Фитнес с фитболом: упражнения для похудения и укрепления организма

фитнес, образ жизни Фитнес с фитболом: упражнения для похудения и укрепления организма Фитбол — это крупный гимнастический мяч, который широко используется в тренировках. С его помощью можно выполнять различные спортивные упражнения разной степени интенсивности. При регулярной работе с гимнастическим мячом ...

Читать далее »

Как правильно дышать при упражнениях на турнике

фитнес, образ жизни Как правильно дышать при упражнениях на турнике Подтягивания не зря считаются одними из самых общедоступных упражнений для прокачки мускулатуры рук, спинной зоны, плеч и грудной области. Элемент не требует дополнительного оснащения и может проводиться даже дома. При ...

Читать далее »

Приседания с гирей: польза и разновидности упражнения для ног

Приседания с гирей: польза и разновидности упражнения для ног

фитнес, образ жизни Приседания с гирей: польза и разновидности упражнения для ног Гиря — это тяжеловесный снаряд для высокоэффективной проработки нижней части туловища, плечевого пояса и рук. Несмотря на внушительный вес, выполнять упражнения с тяжеловесной гирей могут не только опытные, ...

Читать далее »