Интересное
Главная / Архив меток: клетчатка

Архив меток: клетчатка

Полезные свойства пищевых волокон в продуктах

полезные свойства пищевых волокон в продуктах питания

  По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), среднестатистическому взрослому человеку следует потреблять примерно 25 грамм пищевых волокон (клетчатки) ежедневно. Однако большинство людей  не употребляют достаточного количества клетчатки.  Пищевые волокна – это тип углеводов. Большая часть усваиваемых организмом углеводов расщепляется в ...

Читать далее »

Сезонное аффективное расстройство. 7 натуральных продуктов для борьбы с зимней хандрой

Зима — это, вероятно, самая тоскливая пора года, когда многие люди ощущают себя подавленными и немотивированными. К счастью, некоторые продукты питания могут помочь человеку почувствовать более живым и полным сил, чтобы более продуктивно проводить время. Зимняя хандра Это форма депрессии, ...

Читать далее »

Углеводы: роль в здоровом питании

Углеводы. Хотя к углеводам часто относятся с подозрением, некоторые очень полезные для здоровья продукты, такие как фрукты и овощи, содержат большое количество углеводов. Кроме того, некоторые продукты, которые мы относим к “углеводам”, такие как паста или картошка, также содержат значительное ...

Читать далее »