По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), среднестатистическому взрослому человеку следует потреблять примерно 25 грамм пищевых волокон (клетчатки) ежедневно. Однако большинство людей не употребляют достаточного количества клетчатки. Пищевые волокна – это тип углеводов. Большая часть усваиваемых организмом углеводов расщепляется в ...
Читать далее »