Интересное

9 способов начать питаться правильно, не прилагая особых усилий

9 способов начать питаться правильно, не прилагая особых усилий

Окружающая среда напрямую влияет на наше поведение. Но стоит её немного изменить, как можно обнаружить, что придерживаться правильного питания или диеты просто и легко. Например, если вы поменяете большую тарелку на тарелку поменьше, то начнёте и есть меньше. Остальные рекомендации ...

Читать далее »

Чеснок, холестерин и иммунитет

Чеснок, холестерин и иммунитет

Чеснок использовался на протяжении всей истории практически во всем мире в качестве лекарственного средства. Его начали использовать до появления письменной истории. Записи на санскрите документируют использование чесночных средств приблизительно 5000 лет назад, в то время как китайцы использовали его в ...

Читать далее »

Почему болят яичники и что с этим делать

Почему болят яичники и что с этим делать

Будьте внимательны к себе: боль в яичниках может довести до перитонита. Что такое яичники и зачем они нужны Яичники — это парные железы, расположенные по обеим сторонам от матки. Именно они производят женские половые гормоны, от которых зависит месячный цикл ...

Читать далее »

Сплит-Марафон для любителей моих Ютуб тренировок в удобном формате!!!

 Друзья, 20 января стартует НОВЫЙ марафон стройности #21день_фитнесмании Прямо на моей страничке в Инстаграм @yaneliya_skripnik   я проведу свой первый онлайн марафон, полностью построенный из моих Ютуб-тренировках. Такого ещё не было❗КАЖДЫЙ день☝ напротяжении 21-го дня я буду выкладывать тренировку, которую вы ...

Читать далее »

Жевательные витамины – не только для детей!

Автор: врач Эрик Мадрид Многие сталкиваются с проблемой глотания таблеток и капсул. В связи с этим на протяжении многих лет у меня было большое количество пациентов, которые просили назначить альтернативный вариант приема препаратов. Я часто предлагаю пищевые добавки, которые можно ...

Читать далее »

Частое мочеиспускание у женщин и мужчин: что делать? Причины частого мочеиспускания

Частое мочеиспускание, известное также как полиурия, может являться как досадным неудобством, так и симптомом серьезного заболевания. Большинство людей мочатся от шести до восьми раз в день. Если вы встаете по малой нужде несколько раз за ночь (называется «никтурия»), это может объясняться повышенным употреблением воды, кофеина или алкоголя. ...

Читать далее »

3 сытных тушеных блюда, которые помогут вам освободить организм от шлаков на Новый Год

3 сытных тушеных блюда, которые помогут вам освободить организм от шлаков на Новый Год

В этой статье: Рецепт острой тушеной чечевицы Рецепт говядины, тушенной в костном бульоне в медленноварке Рецепт легкого овощного рагу Краткосрочная программа питания для детоксикации организма дает возможность морально и физически восстановиться после периода чревоугодия во время праздников. Такая программа может ...

Читать далее »

В каких продуктах содержится много железа

В каких продуктах содержится много железа

Ешьте их с витамином С, чтобы получить максимум пользы. Зачем нужно железо Сразу скажем: если вам не хватает железа, готовьтесь к неприятностям. Например, таким Iron Deficiency Anemia : слабость; постоянная усталость; одышка при малейшей нагрузке; головокружения; ломкость волос и ногтей; ...

Читать далее »

Палео-заправки для салатов, которые придадут изюминку вашему обеду

Соблюдать палео диету может оказаться довольно сложно. Под запретом попадают многие продукты, включая заправки для салатов. Но необязательно отказываться от каких-то удобств или вкусов. Домашнюю палео-заправку для салата можно легко приготовить из вкусных и натуральных продуктов. Заправка с медом и ...

Читать далее »

Отказ от сахара — лучшее средство от морщин и лишнего веса. Почему стареет кожа

Отказ от сахара - лучшее средство от морщин и лишнего веса.  Почему стареет кожа

Вы, как и многие участницы конференций на 7е, не раз задумывались об отказе от сахара — о его вреде говорят все вокруг — но не понимаете, чем заменить сладкое, как организовать свое питание. Да и мотивация для того, чтобы отказаться от сахара у вас не очень сильная — здоровье в целом пока не страдает. У сомневающихся и нерешительных недавно появился ...

Читать далее »