Решение головоломок положительно сказывается на работе мозга пожилых людей

Решение головоломок положительно сказывается на работе мозга пожилых людей

0 comments

Время, проведенное за решением кроссвордов и судоку, теперь нельзя считать потраченным впустую: головоломки помогают дольше сохранять память. Такое заключение сделали британские ученые. Энн Корбетт вместе с коллегами изучили данные исследования PROTECT, в котором приняли участие 20 тысяч жителей Великобритании, возраст испытуемых – от 50 до 93 лет, пишет naked-science.ru со ссылкой на inverse.com. Эксперты пришли […]

Конъюгированная линолевая кислота. Может ли КЛК помочь с ростом мышц?

Конъюгированная линолевая кислота. Может ли КЛК помочь с ростом мышц?

0 comments

Когда дело доходит до сброса веса и набора мышечной массы, многие люди готовы на все в поисках решений, помогающих сделать этот процесс более эффективным. В дополнение к поддержанию сбалансированного рациона питания, выстраиванию последовательного режима тренировок и регулярного посещения врача, многие считают, что им поможет пищевая добавка, содержащая КЛК. Что такое КЛК? КЛК, или конъюгированная линолевая […]

Желчнокаменная болезнь: естественные подходы к профилактике и лечению

Желчнокаменная болезнь: естественные подходы к профилактике и лечению

0 comments

Желчный пузырь – это маленький грушевидный орган, расположенный рядом с печенью в правой верхней части живота. Основная функция желчного пузыря – хранение желчи, выделяемого печенью горького сложного вещества желто-зеленого цвета, участвующего в процессах пищеварения. В частности, желчь помогает организму переваривать жиры и жирорастворимые витамины А, D, E и K. Иногда желчь кристаллизуется и образует твердые […]

Гвоздика: компресс от зубной боли

Гвоздика: компресс от зубной боли

0 comments

Гвоздика это очень ароматная пряность, используемая с самых древних времён. Получила своё название ввиду своей схожести с кованным гвоздём. Не все знают что эта пряность является почками дерева великана, достигающего высоты от 7 до 16 метров. В момент набухания почек этого дерева их собирают и сушат на солнце. Качественную гвоздику от некачественной можно легко отличить […]

Полезные свойства пищевых волокон в продуктах

Полезные свойства пищевых волокон в продуктах

0 comments

  По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), среднестатистическому взрослому человеку следует потреблять примерно 25 грамм пищевых волокон (клетчатки) ежедневно. Однако большинство людей  не употребляют достаточного количества клетчатки.  Пищевые волокна – это тип углеводов. Большая часть усваиваемых организмом углеводов расщепляется в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ) и затем всасывается из кишечника в кровь. Но клетчатка является компонентом растений. […]

Костный бульон для здоровья желудка, польза или вред.

Костный бульон для здоровья желудка, польза или вред.

0 comments

  Костный бульон снабжает питательными веществами множество различных систем организма, а также может быть использован для оздоровления желудочно-кишечного тракта. Он используется тысячи лет в разных странах по всему миру в качестве натурального лекарства при многих различных заболеваниях. Чувствительность к глютену, инфекции, стресс и накопление токсинов может привести к повреждению тонкой защитной слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. […]

Ниацин или Витамин B3: польза никотиновой кислоты

Ниацин или Витамин B3: польза никотиновой кислоты

0 comments

Витамин B3 можно найти в двух разных формах: первая – ниацин (другое название – никотиновая кислота), а вторая – ниацинамид (или никотинамид). Витамин B3 в любой форме является прекурсором никотинамидадениндинуклеотида (НАД), который играет жизненно важную роль в функционировании митохондрий – «электростанций» клетки, помогая им вырабатывать энергию. При наличии достаточного уровня аминокислоты триптофана (который также необходим […]

Коллаген как компонент послетренировочных комплексов

Коллаген как компонент послетренировочных комплексов

0 comments

Коллаген состоит из аминокислот, переплетенных между собой и образующих жесткую и прочную соединительную ткань (кожа, хрящи, связки и кости), на него приходится примерно треть общего количества протеинов в организмах животных. Коллаген считается полезным для кожи, кишечника и суставов, а также считается, что он способен улучшать результаты тренировок. Многие формы добавок с коллагеном предполагают использование ферментов, […]

Клюква: 5 преимуществ для здоровья

Клюква: 5 преимуществ для здоровья

0 comments

Клюква — широко распространенная маленькая темно-красная ягода, обладающая многочисленными преимуществами для здоровья. Клюква настолько богата антиоксидантами и витаминами, что многие люди, помимо использования клюквенного соуса по праздникам, включают эту особенную и полезную ягоду в свой повседневный рацион. Питательная ценность клюквы Одна чашка (или 220 г) измельченной клюквы содержит: 50 калорий 13,2 г углеводов (4,7 г […]

Целиакия что это такое?

Целиакия что это такое?

0 comments

  Целиакия — это наследственное заболевание, которое в основном встречается у людей, происходящих из стран Северной Европы, но все чаще обнаруживается и в других странах. Целиакией страдает до 1% населения, однако это количество, скорее всего, занижено. Это значит, что есть люди, у которых это заболевание имеется, но не диагностировано. Целиакия — это аутоиммунное заболевание, при […]