Диета – это не всегда изнуряющее организм голодание или строгое ограничение себя практически во всех продуктах, кроме 1% кефира. Диета – это сформированный таким образом рацион, при котором организм получает максимальное количество питательных веществ и витаминов без вреда для фигуры. К таким диетам относится палео-диета. Палео-диета – это диета сбалансированного питания, при которой без стресса […]
Стройные бедра и упругие округлые ягодицы – это достоинства женской фигуры, которые делают ее привлекательнее для противоположного пола. Но далеко не каждая женщина может похвастаться такими формами, поскольку именно на этих частях тела, в первую очередь, локализуются лишние жировые отложения. Кроме того, при отсутствии специальных физических нагрузок мышцы бедер и ягодиц становятся дряблыми, что также […]
Люди, ищущие способ избавиться от лишнего веса, слышали о том, что худеть можно даже во сне. Многие задаются вопросом, как похудеть за ночь, возможно ли это. Тактика похудения в ночные часы работает в действительности, главное — понимать принцип ее действия. Woman measuring her waist Почему сон способствует похудению? Во время сна наш организм продолжает свою […]
Интенсивные физические нагрузки требуют больших энергетических затрат, поэтому рацион должен быть высококалорийным и сбалансированным, чтобы организм мог быстро восстановить силы. При подборе специализированного питания для спортсменов учитывается также объем и количество порций, калории четко распределяются в течение дня, регулируется соотношение нутриентов в зависимости от вида спортивных нагрузок. Несмотря на это существуют общие правила питания, которым […]
Вам нравится то, что мы делаем? Вы хотели бы получить скидку на заказы? А может быть, желаете бесплатно заниматься в десятках спортивных залов Москвы и Санкт-Петербурга? У нас уже есть для вас все эти бонусы. Как подписаться на Grow Food и что можно получить за это? Подписка Grow Food — это еженедельная доставка питания на […]
Неправильное питание на протяжении длительного времени приводит к избыточному весу в виде жировых отложений на боках, животе. Когда он начинает доставлять неудобства и искажать пропорции тела, многие задумываются о похудении. В ход идут всевозможные строгие диеты, голодания, раздельное питание, бесконечные разгрузочные дни, которые приводят организм в состояние стресса. Действительно, ограничивая себя в продуктах питания, вы […]
Попробуйте эти 12 натуральных средств, которые помогают избавиться от перхоти. Перхоть — отслоение мертвых клеток кожи головы. Эта кожа полностью обновляется примерно за четыре недели, поэтому старым клеткам нужно куда-то деться. У некоторых людей этот процесс принимает вид чего-то большего, чем просто несколько чешуек отслоившейся кожи в день. Когда таких чешуек много, перхоть начинает негативно влиять […]
Если делать прививку от клещей в вашей местности необязательно, все равно стоит знать способы защиты от клещей. Как одеться на прогулку в лес? Как заметить клеща на теле, если все-таки укусил? Надо ли сдавать клеща на анализ и куда? Какие экстренные меры предпринять после укуса клеща? Наверняка многие из нас ждут майских праздников, чтобы вдоволь насладиться солнышком, лесом и шашлыками. Я однажды тоже насладилась, а с утра обнаружила на себе […]
Поговорим о первой помощи при ожогах любой природы. Неважно, сгорели вы на солнце или получили бытовой ожог, народная медицина подскажет, что делать в отсутствие врача. Многим знаком лозунг «солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья». Но не стоит ему слишком доверять. Ведь иногда отношения со «стихиями» могут сложиться совсем недружественные. Ожоги бывают разныеМедицине известны […]
Существует мнение, что дельтовидные мышцы качают преимущественно мужчины, ведь широкие и крепкие плечи делают силуэт сильным и атлетичным. Если накачанные, рельефные плечи у мужчин вызывают уверенность и восхищение, то подтянутые, округлые дельты у женщины делают фигуру пропорциональной, спортивной и стройной. Чтобы укрепить плечи и привести в тонус мышцы рук, визуально выделив при этом талию, потребуется […]