Диета для похудения для мужчин

Мужчины с низкой физической активностью часто страдают от избыточного веса. На это влияет высококалорийная жирная пища, перекусы «фаст-фудом», еда на ночь, потребление большого количества газированных напитков, например, пива. Организм не успевает расходовать энергию, что приводит к отложению жира в области живота и боков. Избавиться от лишних килограммов и нарастить мышцы поможет диета для похудения для […]

Пища для мозга

Пища для мозга

Ключом к решению проблем с памятью и умственными способностями является питание Являются ли потеря памяти и ослабление функций мозга неизбежными признаками возраста? Многим людям возрастом за сорок, пятьдесят и более лет говорят, что это так и ничего поделать нельзя. Так ли это? Разумеется, нет!  Клетки мозга — одни из самых сложных, долгоживущих и требовательных к […]

Какой женщиной быть модно: модели plus-size и ‘ленивые’ мамы.  Образ женщины в массовой культуре

Какой женщиной быть модно: модели plus-size и ‘ленивые’ мамы. Образ женщины в массовой культуре

Вы заметили, что в последние несколько лет представления о роли женщины в семье и обществе меняются? Вместо безупречной красавицы, хозяйки, любящей жены и ценного сотрудника массовая культура все чаще предлагает нам совсем другие образы. Модели plus-size появляются на обложках ведущих журналов, а молодые мамы не стесняются выкладывать в Instagram фотографии устроенного детьми беспорядка. Телеканал TLC провел семиотическое исследование «Код женщины: образ в массовой культуре» и выяснил, как […]

Как избавиться от храпа раз и навсегда

Как избавиться от храпа раз и навсегда

Победить храп и апноэ возможно Появление храпа может стать предвестником бессонницы, ожирения и даже смертельных болезней, говорят врачи. Как решить проблемы с дыханием во сне и предупредить недуги? Профессиональный исследователь сна Юрий Погорецкий уверен: восточная практика дыхания побороть проблему храпа не способна. Подход к лечению индивидуален для каждого человека и начать следует с диагностики болезни. […]

Правда ли нельзя сидеть на холодном, иначе заболеешь циститом

Правда ли нельзя сидеть на холодном, иначе заболеешь циститом

Лайфхакер расспросил уролога. Цистит — инфекционное заболевание. Но нам твердят, что на холодном сидеть нельзя. Где правда? Отвечает врач-уролог. Дарья Чернышева Врач-уролог Городского центра эндоскопической урологии и новых технологий Санкт-Петербурга, член Европейской урологической ассоциации. Медицинский блогер. Нет, неправда. Нельзя заболеть циститом или застудить почки (обычно под этим явлением понимают пиелонефрит — воспаление чашечно-лоханочной системы почки), […]

Как прокачать икры в домашних условиях: упражнения и правила занятий

Мышцы, благодаря которым мы можем вставать на носки, разгибать стопы и удерживать баланс во время движения, называются икроножными. Расположены они на задней поверхности голеней и требуют достаточного упорства для хорошего развития и подтянутого внешнего вида. Упражнений для проработки икр не так уж много, кроме того эта зона не очень легко поддается прокачке, однако усердная ее […]

Наркомания причины зависимости

Наркомания причины зависимости

Сегодня наркомания является мировой проблемой. По статистике, более 200 млн человек на планете регулярно употребляют наркотические средства и не могут самостоятельно отказаться от них. Зависимость с трудом поддается лечению и часто приводит к раннему летальному исходу, полностью уничтожая физическое и моральное здоровье больного. Шанс на полное избавление от наркомании повышается, если зависимому вовремя оказана соответствующая […]

Как питаться спортсмену

Задаваясь вопросом «Как питаться спортсмену?» немногие задумываются, что эта проблема намного шире и глубже, нежели банальный подбор продуктов. Но не будем забегать наперед и попробуем разобраться в том, что есть спортсмену, как это готовить и где брать эту еду или продукты. Что есть спортсмену? Помимо того, что еда, безусловно, должна быть доброкачественной, во всем суточном […]

7 работающих советов по правильному питанию на каждый день

7 работающих советов по правильному питанию на каждый день

Выработать новые привычки — непростая задача, с которой вам поможет справится Grow Food. Вы сможете питаться правильно при любом ритме жизни. Все сложности мы берем на себя. Мы продолжаем ликбез по правильному питанию и сегодня разберемся, как перейти на ПП-меню, какие простые привычки в этом помогут и что нужно есть, чтобы становиться стройнее и чувствовать […]

Гречневая диета для похудения

В погоне за стройной фигурой диетологами было придумано немало диетических меню, которые обещают быстрое похудение в течение нескольких недель. Зачастую они предполагают строгие ограничения в продуктах и способах их приготовления. Гречневая диета для похудения входит в число таких рационов. Она действительно позволит вам избавиться от нескольких килограммов лишнего веса, но не стоит забывать про подводные […]