Интересное

5 способов тратить больше калорий без тренировок

Немного увеличить энергозатраты организма можно и без физических упражнений. Подтверждено учёными. 1. Поддерживайте низкую температуру в помещении   Старайтесь поддерживать прохладную температуру в комнате, особенно во время сна, и чаще бывать на свежем воздухе. Холод повышает количество бурого жира — ...

Читать далее »

Как стать фитнес-тренером: выбор направления и места работы

Как стать фитнес-тренером: выбор направления и места работы

Бывает так, что спортсменов, длительное время занимающихся фитнесом, со временем перестают вдохновлять собственные результаты. Добившись многого и осуществив свои основные цели, они хотят поделиться опытом с окружающими — теми, кто нуждается в помощи и рекомендациях профессионалов. Однако личного опыта не ...

Читать далее »

Использование ленты кинезиотейп для поддержания ваших тренировок

Использование ленты кинезиотейп для поддержания ваших тренировок

Джейк Боли Боль и дискомфорт в суставах могут создавать проблемы при тренировках в зале и при занятиях фитнесом, особенно если не принимать необходимых мер. Любой вид боли может мешать тренировкам в зале, прогрессу в фитнесе и создавать проблемы при повседневных ...

Читать далее »

«Косточка на стопе» — безболезненное решение болезненной проблемы

«Косточка на стопе» — безболезненное решение болезненной проблемы

Многие женщины сталкиваются с так называемой «косточкой на стопе», из-за которой становится неудобно носить обувь на высоком каблуке. Да что уж там — иногда дискомфорт достигает такого масштаба, что в какой-то момент ноги начинают так болеть, что ничего, кроме ортопедической ...

Читать далее »

Как выбрать фитнес-клуб для комфортных тренировок

Как выбрать фитнес-клуб для комфортных тренировок

На сегодняшний день в любом городе существует достаточное количество фитнес-клубов, которые с первого взгляда мало чем отличаются друг от друга. Однако комфортная атмосфера, удобство расположения и наличие всех необходимых приспособлений для силового и аэробного фитнеса играют довольно важную роль в ...

Читать далее »

Ответы на важнейшие вопросы, касающиеся новорожденных

Ответы на важнейшие вопросы, касающиеся новорожденных

Автор: Кристен Бруно (Kristen Bruno), врач Если у вас родился малыш, то с его появлением наверняка возникли и вопросы. В этой статье я отвечу на те из них, которые чаще всего получаю как педиатр. Что делать, если у ребенка газы? ...

Читать далее »

Вирусы не пройдут: как уберечь себя и близких от простуды и гриппа. Противовирусное средство

Вирусы не пройдут: как уберечь себя и близких от простуды и гриппа.  Противовирусное средство

Из всех заболеваний, которыми болеют дети, на долю гриппа и ОРВИ выпадает 94%. Но и взрослые не застрахованы от инфекции. Как позаботиться о здоровье семьи в эпидемиологический период? Встречаем сезон простуд во всеоружии Если попутчики в автобусе подозрительно чихают, а в детский сад не пришла половина группы — инфекция совсем рядом. Чтобы уберечь себя и детей, ...

Читать далее »

Нет предела! Женщины, которые смогли родить после 50, 60 и даже 70 лет

Нет предела! Женщины, которые смогли родить после 50, 60 и даже 70 лет

Многие специалисты в области репродуктологии сходятся во мнении, что после наступления определенного возраста выносить и родить здорового малыша, пусть и с помощью искусственного оплодотворения, практически невозможно. Однако шанс стать мамой есть всегда — было бы желание. В этом собственным примером ...

Читать далее »