Интересное

Танцующий фитнес для похудения: виды танцев и преимущества занятий

фитнес, образ жизни Поделиться в WhatsApp Танцующий фитнес для похудения: виды танцев и преимущества занятий Сегодня для многих фитнес превратился в полезную привычку. Некоторые любят самостоятельно заниматься на тренажерах, другие предпочитают групповые занятия под музыку. У многих девушек особенно популярны ...

Читать далее »

Натуральные средства для лечения и профилактики простуды и гриппа

Раньше считалось, что сезон гриппа и простуды имеет четкие временные рамки. Сейчас же кажется, что подхватить вирус можно в любое время года. Риновирус и штаммы гриппа все время витают в воздухе, поэтому важно проявлять повышенную бдительность, чтобы не заразиться микробами. ...

Читать далее »

Как найти хорошего врача: 10 признаков. Какому врачу можно доверять

Как найти хорошего врача: 10 признаков.  Какому врачу можно доверять

Если вы решили заняться своим здоровьем и обратиться в государственную поликлинику или частный медицинский центр, вам понадобятся не только навыки общения с врачами, но и умение отличать хорошего врача от неважного. Признаками настоящего профессионала, которому не страшно довериться, делится Ольга Кашубина. Список признаков хорошего врача пригодится и в случае, когда вы пытаетесь ...

Читать далее »

Виды полезных для здоровья жиров

Виды полезных для здоровья жиров

В составе барсучьего жира есть два крайне важных для здоровья компонента. Речь идёт о витаминах А и группы В. Кроме того, он является источником не вырабатываемых самостоятельно полиненасыщенных жирных кислот. Всё это делает этот вид жира крайне полезным для здоровья. ...

Читать далее »

10 000 шагов в день: необходимая норма или маркетинговый ход

10 000 шагов в день: необходимая норма или маркетинговый ход

Исследователи рассказывают об индивидуальном подходе к физической активности и её связи со здоровьем. Многие повторяют советы, не задумываясь о том, откуда вообще они появились. «Нужно выпивать восемь стаканов воды в день», «Завтрак — главный приём пищи», «2 000 калорий в ...

Читать далее »

Правильная растяжка для шпагата: упражнения и правила занятий

Правильная растяжка для шпагата: упражнения и правила занятий

фитнес, образ жизни Поделиться в WhatsApp Правильная растяжка для шпагата: упражнения и правила занятий «Шпагат» являет собой упражнение, которое в полной мере иллюстрирует степень эластичности мышц и связок нижних конечностей. Помимо эстетического удовольствия, оно приносит еще и огромную пользу для ...

Читать далее »

Полезные для здоровья свойства и способы применения меда манука

Полезные для здоровья свойства и способы применения меда манука

Еще со времен древнего Египта люди любят мед за его отличный вкус и лечебные свойства. Многие исследования показали, что мед может ускорить заживление ран и воспрепятствовать росту вредных бактерий. Он также может оказаться отличным натуральным подсластителем для тех, кто хочет ...

Читать далее »

8 продуктов, которые снабдят витамином D лучше солнца

От депрессии спасёт селёдка. От дефицита витамина D страдаютVitamin D Deficiency около миллиарда человек по всему миру. Причём формулировка «страдают» — не преувеличение. Этот элемент жизненно важен для многих процессов внутри организма. Например, при дефиците невозможно нормальное усвоение кальция — ...

Читать далее »

7 причин, почему вы должны приседать каждый день

фитнес, образ жизни, выбор редакции Поделиться в WhatsApp 7 причин, почему вы должны приседать каждый день Думаете, в целях похудения и поддержания хорошей физической формы обязательно проводить в тренажерном зале как минимум пару часов день, а потом выжимать футболку от ...

Читать далее »

Пищевые добавки, о приеме которых стоит подумать при соблюдении КЕТОдиеты

Пищевые добавки, о приеме которых стоит подумать при соблюдении КЕТОдиеты

Автор: врач Эрик Мадрид Кетогенная или кетодиета стала весьма популярной в последние несколько лет. Переняв этот режим питания, многие смогли хорошо похудеть. Основная идея кетодиеты состоит в том, что человек должен потреблять 60% жиров, 35% белков и около 5% углеводов ...

Читать далее »