Интересное
Главная / Новости / Медики объяснили, почему вредно есть на завтрак только йогурт

Медики объяснили, почему вредно есть на завтрак только йогурт

Медики объяснили, почему вредно есть на завтрак только йогурт

Завтрак является одним из самых важных приемов пищи, поэтому он должен быть не только вкусным и полезным, но и обеспечивать человека зарядом энергии. Многие люди употребляют утром только один йогурт, но медики не одобряют подобных завтраков. 

Специалисты считают, что несмотря на большую пищевую ценность данного продукта, употреблять его натощак в утреннее время не стоит. Дело в том, что йогурт слишком быстро покидает желудок, а орган при этом не перестает выделять для его переваривания ферменты и соляную кислоту, вызывая дискомфорт и боли в желудке.

Гастроэнтерологи уверены, что такой завтрак не принесет пользы для здоровья, а лишь вредное воздействие на организм, поэтому утренний прием пищи должен быть более сбалансированным. К примеру, если вы привыкли употреблять йогурт, то добавляйте к нему свежие или сушенные фрукты, ягоды и мюсли. 

Более полезным завтраком является овсяная каша, в которую также можно добавить питьевой йогурт, но только это блюдо будет дольше находится в желудке, обеспечивая на длительное время чувство сытости.

comments.ua

Источник

x

Посмотрите так же

В Китае мужчина чуть не умер из-за плохо приготовленного мяса

В Китае мужчина чуть не умер из-за плохо приготовленного мяса

Врачи обнаружили личинки ленточного червя в его головном мозге. 46-летний мужчина обратился ...