Что на завтрак? Топ-5 быстрых, вкусных и полезных блюд

Что на завтрак? Топ-5 быстрых, вкусных и полезных блюд

«Ешь кашу, а то не вырастешь», – каждый слышал эту фразу от родителей по утрам, слушался и ел. Повзрослев, многие из нас решили, что завтрак больше не нужен: достаточно перехватить что-то на ходу или вовсе ограничиться чашечкой кофе. Поэтому мы решили напомнить о необходимости полноценного приема пищи по утрам и поделиться быстрыми и полезными блюдами. […]

Особенности питания при похудении

Особенности питания при похудении

Принимая решение, перейти на новый тип питания необходимо учесть все его особенности, чтобы результат был эффективным. Неправильное питание – одна из причин лишнего веса. Всего лишь изменив свой рацион, вы сможете снизить вес. Для этого необходимо уменьшить суточный калораж и заменить полезными продуктами вредные, то есть насыщенные быстрыми углеводами. Подобрать для себя новый план питания […]

Топ-5 быстрых диетических завтраков

Завтракать нужно! В этом сходятся диетологи, врачи, эксперты по правильному питанию и спортсмены. Время первого приема пищи может смещаться в зависимости от режима дня. Не хотите есть в 7 утра – не надо, подождите естественного голода. Но нельзя совсем убирать завтрак, смещая его на место обеда. Вам нужно принять пищу в течение трех часов после […]

7 работающих советов по правильному питанию на каждый день

7 работающих советов по правильному питанию на каждый день

Выработать новые привычки — непростая задача, с которой вам поможет справится Grow Food. Вы сможете питаться правильно при любом ритме жизни. Все сложности мы берем на себя. Мы продолжаем ликбез по правильному питанию и сегодня разберемся, как перейти на ПП-меню, какие простые привычки в этом помогут и что нужно есть, чтобы становиться стройнее и чувствовать […]

Как правильно сочетать питание и тренировки

Линейка Power от Grow Food — готовое решение для тех, кто занимается в зале и наращивает массу Если вы решили измениться и стать таким, каким вы видите себя в собственных мечтах, – вам придется постараться. Необходим комплексный подход: тренировки без режима питания не помогут, как и правильное питание без спорта. Коротко разберем самые популярные направления […]

Сложности правильного питания, с которыми помогает справиться Grow Food

Нельзя вывести единую формулу для ПП. Условно будем считать, что это питание правильными продуктами, которые приносят пользу организму и помогают достичь поставленной цели. При этом нужно соблюдать определенный режим приема пищи. Не нужно питаться строго по часам, но придется считать количество приемов пищи и балансировать в нужном БЖУ. Не откладывайте переход на правильное питание. С […]

Что такое подписка от Grow Food: скидки на заказы и бонусы для постоянных клиентов

Вам нравится то, что мы делаем? Вы хотели бы получить скидку на заказы? А может быть, желаете бесплатно заниматься в десятках спортивных залов Москвы и Санкт-Петербурга? У нас уже есть для вас все эти бонусы. Как подписаться на Grow Food и что можно получить за это? Подписка Grow Food — это еженедельная доставка питания на […]

Меню красоты: как влияет неправильное питание на кожу

Меню красоты: как влияет неправильное питание на кожу

Доказано, что неправильное питание ухудшает не только пропорции фигуры, но и качество кожи. Мы предлагаем внедрить в ваш рацион и систему питания несколько изменений, которые быстро дадут результаты. Если вы начинаете заниматься похудением и делаете это правильно, то в качестве бонуса получаете красивую и упругую кожу, которая будет светиться здоровьем изнутри. Зелень и овощи идеально […]

Переход на правильное питание: как не отступить из-за сомнений близких

Если вы решили перейти на правильное и здоровое питание – это верный шаг, не сомневайтесь в этом, не ищите причин вернуть в рацион чипсы и майонез, не слушайте окружающих. Последний совет – самый трудновыполнимый. В тот момент, когда вы объявите об изменениях в питании или просто покажете близким, что нарушаете пищевой шаблон, вы попадете в […]

Как избежать переедания в майские праздники

Как избежать переедания в майские праздники

С чем у вас ассоциируются майские праздники? Это первое тепло, поездки на природу, аромат цветов и, конечно, шашлыки. А где жареное мясо, там и вкусные салаты, и хороший алкоголь, и сладости. Возвращаясь из поездок с друзьями и близкими, мы везем на себе еще 2–3 «пленных» килограмма, которые совсем не хотели бы видеть на весах. Как […]