Смузи Citrulade, подходящие любителям фитнеса

California Gold Nutrition Citrulade содержит три полезные аминокислоты: L-аргинин, L-цитруллин и L-карнитин. Известно, что L-аргинин увеличивает кровоток и уменьшает воспаление. L-цитруллин получает лестные отзывы из-за его способности улучшать кровоток и повышать уровни белка в мышцах. Наконец, L-карнитин может помочь снизить вес и увеличить выносливость.

Хотя организм может вырабатывать эти аминокислоты, прием добавки Citrulade может оказаться полезным для людей, увлекающихся фитнесом.

Банановые и ягодные смузи

Дополните клубнично-ананасовый вкус Citrulade этим охлажденным коктейлем, которого достаточно для одного человека.

Ингредиенты:

  • 1/2 стакана льда;
  • 1 стакан кокосового молока;
  • 1/2 замороженного банана;
  • 1/2 стакана замороженной клубники;
  • 2 ягоды чернослива без косточек;
  • 1 ст. л. масла среднецепочечных триглицеридов California Gold Nutrition;
  • 1 мерная ложка California Gold Nutrition Citrulade;

Инструкции:

  1. Взбейте первые пять ингредиентов в пюре в блендере.
  2. Медленно добавляйте масло среднецепочечных триглицеридов во время смешивания в блендере.
  3. Перелейте содержимое в стакан.
  4. Добавьте и размешайте Citrulade при помощи ложки. Не используйте блендер для выполнения этого шага.

Смузи-кримсикл с бататом и ананасом

В этом смузи имеются сложные углеводы, которые встречаются в батате. Данный рецепт позволяет приготовить одно смузи.

Ингредиенты:

  • 1/2 стакана льда;
  • 1 стакан кокосового молока;
  • маленький батат, сваренный и нарезанный кубиками;
  • 140 г консервированного ананаса;
  • 1 ст. л. льняного семени;
  • 1/2 ч. л. порошка каму-каму;
  • 1 мерная ложка веганского белка «Мощная ваниль» от California Gold Nutrition;
  • 1 ст. л. масла среднецепочечных триглицеридов California Gold Nutrition;
  • 1 мерная ложка California Gold Nutrition Citrulade;

Инструкции:

  1. Смешайте первые семь ингредиентов в блендере.
  2. Продолжайте смешивать, медленно добавляя масло среднецепочечных триглицеридов.
  3. Вылейте смузи в стакан.
  4. Вручную примешайте Citrulade. Не используйте блендер.

Источник