Интересное
Главная / Диеты / Рецепты смузи от покупателей iHerb

Рецепты смузи от покупателей iHerb

Рецепты смузи от покупателей iHerb
Белковый коктейль с зеленью и ванилью

  • 1/2 литра обезжиренного молока или молока на Ваш выбор
  • 1/3 мерной ложки энергетической зелени и суперпродуктов
  • 1 мерная ложка сывороточного протеина со вкусом французской ванилью
  • 2 ч.л. порошкового желатина
  • Порошок мескита по вкусу

Смешайте в бутылке-блендере или чашке шейкера. Перелейте в стакан и украсьте сверху свежими фруктами, ягодами или другими ингредиентами на Ваш выбор. Пейте с удовольствием!

– Рецепт от Аглаи H.

Питательный шоколадно-персиковый смузи

  • 2 банана
  • 3 персика
  • 7 унций (210 мл) воды
  • 2 ст.л. органического порошка коры рожкового дерева Sunfood
  • 1/4 ст.л. органического сырого какао-порошка
  • 1/2 ст.л. сырого органического порошка лукумы

Добавьте в блендер. Смешайте и наслаждайтесь!

– Рецепт от Ленны Л.

Энергетический смузи

  • 1 чашка миндального молока
  • 1 банан
  • 1/8 ст.л. порошка органической ламинарии
  • 2 ст.л. какао-порошка Madre Labs CocoCeps
  • 1 ст.л. семян чиа

Добавьте в блендер. Смешайте и наслаждайтесь!

– Рецепт от Нади Д.

Смузи с арахисовым маслом и макой

  • 2 больших замороженных банана
  • 1 чашка миндального молока
  • 1 ст.л. арахисовой пасты
  • 1 ст.л. органического порошка маки
  • 1 ч.л. чистого ванильного экстракта

Добавьте все ингредиенты в высокоскоростной блендер и смешайте до однородной массы.

– Рецепт от Лавины С.

Антиоксидантный коктейль с какао от Кэти

  • 2 пригоршни органической капусты или шпината
  • 1 ст.л. муки из льняного семени
  • 1/4 чашки замороженной или свежей органической клубники
  • 1/4 чашки замороженной или свежей черники
  • 1/4 органического яблока
  • 1/2 замороженного банана
  • 2 ч.л. органического порошка какао
  • 1 ч.л. корицы
  • 1 ст.л. органического нерафинированного кокосового масла
  • 1 мерная ложка вашего любимого белкового порошка
  • Стевия по вкусу
  • Кокосовое молоко по вкусу

Смешайте в течение 30 секунд и наслаждайтесь!

– Рецепт от Кэти Ф.  

Коктейль перед тренировкой

  • 1 ст.л. кокосового масла
  • 2 ст.л. карамельного сиропа
  • 2 мерных ложки натурального ванильного белкового порошка
  • 1/2 чашки овса
  • 1 чашка миндального молока

Смешайте до однородной консистенции. Приятного аппетита!

– Рецепт от Кэтрин Дж.

Тропический смузи

  • 1 банан
  • 1 сок из двух плодов маракуйи
  • 1/2 плода питайи
  • Семена чиа по вкусу
  • 1 ч.л. порошка спирулины
  • Соевое молоко или любое другое молоко по вашему выбору

Смешайте до однородной консистенции. Приятного аппетита!

– Рецепт от Летиции Л.

Пуленепробиваемый банановый смузи

  • 1 чашка охлажденного черного кофе
  • 1/2 мерной ложки шоколадного белка
  • 8-10 замороженных долек банана
  • 1-2 ст.л. кокосового масла
  • 1 ст.л. миндального масла Artisana
  • 1/4 чашки льда (по желанию)

Хорошенько смешайте все ингредиенты, кроме льда, в блендере до однородной массы. Наполните стакан. Если необходимо, добавьте кубики льда.

– Рецепт от Евгения Д.  

Источник

x

Посмотрите так же

Хватает ли вам этих жирорастворимых витаминов?

Хватает ли вам этих жирорастворимых витаминов?

Автор: врач Эрик Мадрид В этой статье: Жирорастворимые витамины против водорастворимых витаминов ...