Шесть научно обоснованных естественных подходов к снижению стресса

Шесть научно обоснованных естественных подходов к снижению стресса

Эрик Мадрид, врач В этой статье: Ашваганда Мелисса L-теанин Магний Родиола Эфирные масла Стрессу подвержены все живые существа. Несмотря на дискомфорт, стресс необходим для выживания. Именно стресс побуждает нас к изменениям, которые помогают адаптироваться к окружающему миру. Стресс может быть острым, то есть кратковременным, или хроническим, длящимся месяцами или годами. К наиболее распространенным примерам можно […]

Смузи Citrulade, подходящие любителям фитнеса

Смузи Citrulade, подходящие любителям фитнеса

California Gold Nutrition Citrulade содержит три полезные аминокислоты: L-аргинин, L-цитруллин и L-карнитин. Известно, что L-аргинин увеличивает кровоток и уменьшает воспаление. L-цитруллин получает лестные отзывы из-за его способности улучшать кровоток и повышать уровни белка в мышцах. Наконец, L-карнитин может помочь снизить вес и увеличить выносливость. Хотя организм может вырабатывать эти аминокислоты, прием добавки Citrulade может оказаться […]

Краткая информация о протеолитических ферментах

Краткая информация о протеолитических ферментах

Средства, состав которых входят протеолитические ферменты (или протеазы) — это несомненно одни из самых универсальных пищевых добавок, обладающими значительным количеством полезных для здоровья свойств. Клинические исследования показали, что они обладают целым рядом полезных свойств и помогают людям бороться с различными проблемами со здоровьем, в том числе с: Астмой Атеросклерозом Аутоиммунными заболеваниями Бронхитом Раком ХОБЛ Поддерживать […]

Сколько клетчатки нужно есть в день?

Сколько клетчатки нужно есть в день?

Алиса Баженару, диетолог В этой статье: Что такое клетчатка? Польза клетчатки Рекомендуемая дневная доза клетчатки Продукты, богатые клетчаткой Простые способы обогатить рацион клетчаткой Возможно ли переесть клетчатки? Клетчатка и здоровье в целом Рецепт ленивой овсянки с высоким содержанием клетчатки Возможно, вы слышали, что клетчатка полезна для здоровья. Но откуда берется клетчатка, и сколько клетчатки надо употреблять в […]

Самодельное средство для удаления бородавок с использованием эфирных масел

Самодельное средство для удаления бородавок с использованием эфирных масел

Ищете естественный способ удаления бородавок в домашних условиях? Воспользуйтесь этим домашним средством с эфирными маслами. Будь то на нижней части стопы или между пальцами на руке, бородавки не только неприглядно выглядят, но и могут причинять боль. Может создаться впечатление, что эти небольшие и зачастую безвредные кожные наросты спонтанно появляются и так же спонтанно исчезают. На […]

Витамин D для крепкого здоровья и профилактики заболеваний

Витамин D для крепкого здоровья и профилактики заболеваний

Автор: врач Эрик Мадрид Если есть в мире витамин, который может помочь оптимально укрепить здоровье и улучшить самочувствие человека, то это витамин D (также известный как витамин D3 или холекальциферол). Традиционно дефицит витамина D связывали с болезнью костей — рахитом, ну а так как болезнь эта теперь встречается редко, многие полагают, что дефицита витамина D […]

Рецепты грибного кофе и горячего какао для укрепления иммунитета

Рецепты грибного кофе и горячего какао для укрепления иммунитета

Попробуйте более полезные альтернативы кофе и горячему какао, которые помогут укрепить иммунную систему с помощью грибов. Польза грибов для здоровья Научные исследования показывают, что чага, ежовик гребенчатый, трутовик лакированный (рейши) и другие виды грибов обладают целым рядом полезных для здоровья свойств. Группа исследователей опубликовала статью в журнале Ethnopharmacology за 2015 год, в которой объясняется, что […]

Важность ацетилцистеина и глутатиона для иммунной и других систем организма

Важность ацетилцистеина и глутатиона для иммунной и других систем организма

Доктор Эрик Мадрид В этой статье: Иммунитет и инфекции Здоровье дыхательной системы Здоровье печени Здоровье сердца Здоровье мозга Фертильность Контроль уровня сахара в крови N-ацетил L-цистеин (NAC) — мощный антиоксидант , вырабатываемый из натуральной аминокислоты. Чаще всего он используется врачами против передозировки парацетамолом и его препаратами. Похоже, добавки с ацетилцистеином и/или его прекурсором глутатионом могут иметь и другие полезные свойства. […]

Боли при артрите, куркума и босвеллия

Автор: врач Эрик Мадрид Артрит. Этой болезнью люди страдали с незапамятных времен. У тех, кто подвержен этой болезни, симптомы обычно проявляются уже в возрасте 40 лет и прогрессируют по мере старения. До появления современных фармацевтических препаратов больные артритом не всегда бесконечно страдали от боли — кто-то использовал в качестве лекарства дары природы и травы, чтобы […]

6 самых вкусных альтернатив арахисовому маслу

6 самых вкусных альтернатив арахисовому маслу

Арахисовое масло обладает прекрасным вкусом, но на свете существует множество других вариантов орехового масла! Изготовленные из разных орехов и семян, эти альтернативы арахисовому маслу содержат полезные жиры и белок, необходимые для поддержки людей в течение дня. Если вы страдаете аллергией на арахис, эти масла отлично заменят его, но они также придутся по вкусу любому, кто […]