Эмоциональное выгорание признано болезнью. Вот её симптомы

Проверьте себя. Возможно, вам нужен больничный. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) впервые указала синдром эмоционального выгорания в Международной классификации болезней, которая считается стандартом для диагностики и страхования здоровья. В последнем варианте каталога классификации болезней и травм ВОЗ определяет выгорание как результат хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолён. Выделяется три симптома эмоционального выгорания: […]

Фитнес с гирями: упражнения и план тренировки

Гиря — это один из спортивных снарядов, предназначенных для выполнения силовых упражнений мужчинами и женщинами всех возрастов. С его помощью можно проводить занятия фитнесом, как в спортивном клубе, так и в домашних условиях. Гири бывают пластиковыми, чугунными, стальными и неопреновыми, весом от 4 до 40 кг. Фитнес-программы с этим снарядом направлены на проработку и укрепление […]

Симптомы и лечение грыжи позвоночника поясничного отдела

Грыжа позвоночника поясничного отдела на сегодняшний день считается самым распространённым видом заболевания позвоночного столба. Несвоевременное лечение может спровоцировать ряд серьезных патологических процессов, которые могут стать причиной инвалидности. Грыжа позвоночника поясничного отдела лечение относится к дегенеративному виду патологии, которая разрушает целостность межпозвоночного диска. Заболевание поражает структурную часть межпозвонкового тела. В результате этого, отмечают нарушенную работу нервных […]

Особенности питания при похудении

Особенности питания при похудении

Принимая решение, перейти на новый тип питания необходимо учесть все его особенности, чтобы результат был эффективным. Неправильное питание – одна из причин лишнего веса. Всего лишь изменив свой рацион, вы сможете снизить вес. Для этого необходимо уменьшить суточный калораж и заменить полезными продуктами вредные, то есть насыщенные быстрыми углеводами. Подобрать для себя новый план питания […]

Питание и работа мозга

Питание и работа мозга

Эрик Мадрид, доктор медицины В этой статье: Симптомы болезни Альцгеймера Факторы риска возникновения болезни Альцгеймера Болезнь Альцгеймера и жирные кислоты омега-3 Болезнь Альцгеймера и куркума Кобаламин (Витамин B12) Цинк Ниацин (витамин B3) Питание Болезнь Альцгеймера — это расстройство работы мозга, которое как правило поражает пожилых людей. Специфического лечения от болезни Альцгеймера не существует, и это […]

Аллергия под контролем. Диатез и аллергия у детей

Аллергия под контролем. Диатез и аллергия у детей

Статистика утверждает, что количество детей-аллергиков ежегодно растет. И это неудивительно, ведь их процент кроме всего прочего прямо пропорционален числу родителей, страдающих аллергией. Если один из них аллергик, то у малыша предрасположенность к аллергическим заболеваниям наследуется в 25% случаев, а если болеют и мама, и папа, риск увеличивается вдвое. Ищем виноватого в аллергии Аллергические проявления вызваны неправильной работой иммунной системы. Мы все с детства знаем, что иммунитет наш […]

Что делать, если болит сердце: 5 способов, которые помогут быстро

Но сначала — список симптомов, при которых надо вызывать скорую. Когда нужно немедленно вызывать скорую Вот основные признаки3 Types of Chest Pain That Won’t Kill You того, что вы нуждаетесь в срочной медицинской помощи: Вы испытываете сильную, почти невыносимую боль, которая не проходит 5–10 и более минут. Боль в груди сопровождается одышкой, сложностями с дыханием. Боль […]

ДОФАМИН И УДОВОЛЬСТВИЕ

Наверняка, все знают, что за чувство УДОВОЛЬСТВИЯ отвечает такой гормон, как дофамин. Но не все знают, что дофамин является, как положительным гормоном, так и отрицательным в равной степени. Дело в том, что все человеческие зависимости, будь-то зависимость от сладкого или никотиновая зависимость  , обусловлены одним и тем же гормоном – дофамином. Когда человек делает что-то, что ему […]

Женский фитнес: как накачать пресс в домашних условиях

Слабый пресс, выглядящий как непривлекательная жировая складка, встречается даже у довольно стройных девушек. При этом справиться с отложениями на животе и накачать пресс возможно и в домашних условиях. В данной статье предлагается программа тренировок, позволяющая сжечь до 450 ккал за одно занятие и приобрести красивый рельефный живот в самые сжатые сроки. Те, кто уже опробовал […]

Лучшие успокоительные (седативные) средства для нервной системы взрослого

Лучшие успокоительные (седативные) средства для нервной системы взрослого

В аптеках представлен широкий ассортимент успокоительных средств для нервной системы взрослого человека. Когда следует использовать успокоительные? Для медикаментозного лечения стрессов нужно знать, какие препараты оказывают седативный эффект, и что это такое. Седативными называются лекарственные средства, успокаивающие нервную систему, устраняющие чувство тревоги, страхи и повышенную раздражительность. Действие этих препаратов направлено на регуляцию процессов торможения и возбуждения […]