Что такое глайдинг?

Что такое глайдинг?

Каждый день в обиходе появляются все больше иностранных слов, а вот что они значат не всегда понятно! Сегодня знакомимся с новым трендом в сфере фитнеса! Глайдинг — новое направление функциональных фитнес-тренировок, разработанное с целью эффективного избавления от проблемных зон без динамических нагрузок. Расскажем, в чем уникальность и эффективность таких упражнений. Глайдинг (от англ. glide — […]

Как я сбросил 18 кг после 50 лет и что делать, если вы тоже хотите похудеть

Как я сбросил 18 кг после 50 лет и что делать, если вы тоже хотите похудеть

Три проверенных совета, которые помогут привести себя в форму в любом возрасте. Блогер Стив Спринг (Steve Spring) поделился мотивирующей историей о том, как он решил похудеть и смог это сделать. Возможно, она вдохновит вас встать с дивана и наконец-то заняться собой. Лайфхакер публикует перевод его советов. Стив Спринг Блогер, пишет для изданий Live Your Life On Purpose, […]

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ

А все ли вы знаете о продуктах, которые едите каждый день, не задумываясь, как их сочетание между собой влияют на ваш процесс пищеварения, фигуру и самочувствие? Ниже представляю несколько интересных фактов, которые помогут вам при необходимости скорректировать свое питание, чтобы получать максимальную пользу от употребляемых продуктов без негативных последствий. ✅Белок из мяса и рыбы плохо […]

Как выбрать умные весы?

Невозможно себе представить процесс похудения без весов. Ежедневный ритуал любого худеющего – утреннее взвешивание и сравнение результатов. Для того, чтобы сделать правильный выбор в пользу той или иной модели, разберемся, что такое «умные» весы и какими функциями они должны обладать. Современные измерительные приборы не только показывают вес до граммов, но и определяют массу жировой и […]

Скандинавская ходьба: особенности занятий и специфика нагрузок

Людям с проблемным позвоночником или людям пожилого возраста обычно непросто найти для себя спортивное направление, которое будет действенным, но достаточно щадящим по нагрузке. Как правило, специалисты советуют этим группам людей обратиться к различным вариантам ходьбы. Самый популярный вид спорта с облегченным режимом — скандинавская ходьба с палками. В настоящее время ею занимаются не только пенсионеры, […]

Правила питания для здоровой кожи без морщин и прыщей

Если вы хотите иметь здоровую кожу, то вам нужно пересмотреть свое меню. Ведь ее состояние зависит от потребляемых вами продуктов. Если вы будете потреблять излишнее количество соленого или сладкого, то у вас могут возникнуть прыщи. Если же вы не будете обеспечивать свой организм белками, то ваша кожа может начать стареть раньше времени. Под глазами могут […]

В чем отличие спортивного питания от обычного?

Основной ошибкой многих начинающих спортсменов становится повышенное внимание к графику и интенсивности тренировок и абсолютное игнорирование режима и качества питания. Успешность и результативность тренировочного процесса, независимо от его цели: похудение, наращивание мышечной массы, подтяжка кожи, на 70-80 процентов зависит от способа приготовления, энергетической ценности и состава принимаемой пищи. Обычное правильное питание нацелено на поддержание баланса […]

Как избежать переедания в майские праздники

Как избежать переедания в майские праздники

С чем у вас ассоциируются майские праздники? Это первое тепло, поездки на природу, аромат цветов и, конечно, шашлыки. А где жареное мясо, там и вкусные салаты, и хороший алкоголь, и сладости. Возвращаясь из поездок с друзьями и близкими, мы везем на себе еще 2–3 «пленных» килограмма, которые совсем не хотели бы видеть на весах. Как […]

Как быстро похудеть в домашних условиях?

Как быстро похудеть в домашних условиях?

Время отпусков в самом разгаре, поэтому женщинам хочется выглядеть стройными и привлекательными, особенно в купальниках. Привести тело в порядок за короткий срок можно, если соблюдать два основных правила: Заниматься аэробными спортивными нагрузками 2-3 раза в неделю по 40-60 минут; Перейти на диетическое питание. Последнее правило должно строго соблюдаться. При этом важно не просто изменить питание, […]

Что такое кошерная косметика?

Те, кто всегда переживают из-за своих средств для ванны и косметики и ингредиентов, которые они наносят на кожу, могут попробовать кошерную продукцию. Кошерная косметика: что это? Когда продукт получает сертификат о кошерности, это означает, что он изготовлен в соответствии со строгими правилами приготовления кошерной еды. Это гарантирует чистоту, качество и отсутствие посторонних примесей в продукте. […]